دی
سلامت
درمان بیقراری کودکان
درمان بیقراری کودکان
اگر شما هم کودکی دارید که مدام درحال گریه و ایراد گرفتن از هر مسئله ای هست یا توی فامیل و نزدیکانتان چنین کودکی را دیده اید، این مطلب مخصوص شماست.
بچه ها به طور طبیعی در حوالی 2 سالگی لج باز و بیقرار میشوند. این تغییرات خلق و خو به دلیل اثبات استقلال و قدرتشان است و به هرچیزی که حساسیت بیشتری نشان دهید، مطمئنا با لج بازی بیشتری در همان مورد مواجه خواهید شد. برای مثال اگر روی غذاخوردن او بیش از اندازه تمرکز و اصرار داشته باشید، او نهایت سعیش را انجام میدهد تا در این زمینه با شما مخالفت کند. در علم روان شناسی گاهی کودکان 2 ساله را 2 ساله های لج باز می نامند.
اما گروه دیگری از کودکان که حتی در این محدوده سنی نیستند نیز با بی قراری و گریه های مداوم خود باعث آزار و بر هم زدن آرامش خانواده میشوند.
این کودکان علاوه بر بیقراری ، معمولا علایمی همچون: رنگ پریدگی، بی حالی، بهانه گیری، بدغذایی و …هم دارند.
احتمال ابتلا این کودکان به کمبود آهن بسیار بالاست. کمبود آهن علاوه بر این موارد می تواند منجر به کاهش یادگیری و افزایش ابتلا این کودکان به انواع عفونت ها نیز بشود.
احتمال کمبود آهن در چه کودکانی بیشتر است؟
- نوزادان زودرس و نوزادان با وزن تولد کمتر از 2کیلو پانصد
- کودکانی که در غذای تکمیلی آنها منابع آهن به اندازه کافی وجود ندارد.
- کودکانی که به مقدار زیاد ( بیشار از 3 لیوان در روز) از شیر و لبنیات استفاده میکنند( کاهش جذب آهن)
- کودکانی که همراه با تمام وعده های غذایی از دوغ یا ماست استفاده میکنند( کاهش جذب آهن)
- کودکانی که در شهرهای با هوای آلوده زندگی می کنند( سرب مانع جذب آهن میشود)
- کودکان دارای اضافه وزن و چاقی
- دختران نوجوانی که قائده میشوند( در قائدگی آهن از دست میدهند)
راهکار چیست؟
اولین قدم ارزیابی سطح آهن سرم و دخیره آهن در بدن کودکان و در صورت کمبود شدید استفاده از مکمل های حاوی آهن مناسب این سن می باشد.
درست است که لبنیات برای سلامت استخوان ها و رشد قدی لازم هستند اما مصرف بیش از اندازه آنها منجر به کاهش جذب سایر مواد مغذی همچون آهن می گردد.
بهتر است ماست و شیر به عنوان میان وعده و با فاصله حدودا 2 ساعته از وعده غذایی مصرف شوند.
منابع مناسب آهن همچون انواع گوشت قرمز و سفید و زرده تخم مرغ و … در برنامه غذایی کودکان گنجانده شود
ویتامین سی سبب افزایش جذب آهن غذا میشود. میتوانید بعد از پخت چند قطره آب لیموترش یا آب نارنج به غذای کودکانتان اضافه نمایید